В статье описываются 7 правил, которые помогут уберечь себя от страшных сновидений и обеспечить хороший сон. Среди них проветривание комнаты перед сном, обеспечение тишины, физические упражнения, отказ от плотного ужина, теплая ванна с расслабляющими ароматами, соблюдение режима дня и отказ от телевизора перед сном.